Olha eu aqui!!!!

Oie.. queridaaasss!!! Não me abandonem.. kkkk

Olha.. o sumiço se deve ao fato de que aqui no Rio semana passada tivemos 2 feriados 21 e 23 e daí eu , que sou filha de Deus, viajei para Visconde de Mauá e tipos.. meio do mato.. e tal.. nem quis passar perto de um computador... rsrsrsrsrsrs
E aí, ontem quando eu cheguei aqui na empresa tchãrã........ instalaram uma porra de um temporizador de internet no computador.. e aí eu só tenho 10 minutinhos de merda para ficar conectada, pq aí a conexão cai e eu tenho que conectar tudo de novo.. totalizando 60 minutos.. e depois desses 60 minutos só no dia seguinte... muquiranagem da porra !!
E eu aqui eu não paro né.. o trabalho é frenético , e quando eu posto ou visito os blogs das amigas eu abro a página e fico escrevendo de tiquinho em tiquinho e minimizando a página.. agora não dá mais.. saco!
Não sei como vou fazer.. já que em casa eu estou sem internet.. enfim.. EU ESTOU MORRENDO DE SAUDADES!!!

Tenho tantas coisas para contar.. tantas novidades.. tantas fotos..

Estou com minhas visitas atrasadíssimas.. eu sinto MUITA falta de ler o blog de vocês... vou resolver esse problema o mais rápido possível...

Sobre a dieta...

Estava um porcaria.. engordei mais 1 kg, mas enfim, não vou ficar aki me lamentando porque valeu a pena, pq eu viajei para um lugar lindo e comi em restaurantes maravilhosos  e 1 kg não é nada...

Mas hj eu vou voltar com força total, vou tentar postar o cardápio na porra dos nos10 minutos..

Menu do dia

Café da manhã

2 fatias de pão de forma
1 fatia de queijo (amarelo.. só tinha esse fuck!)
200ml de leite desnatado
1 colher de toddy light

Beijos e saudade...

Lola

Smoke machine

Ai.. hoje vou contar uma coisa feia pra vcs... rsrs

Então.. eu sou uma fumante tentando parar sabe? Desde Janeiro que marido parou de fumar e eu venho tentando, tentando, mas não consigo..
Eu consegui diminuir drasticamente, tipos, se antes fumava 1 maço por dia, hoje um maço dá para uns 4 dias, de segunda a quinta pq sexta, sábado e domingo eu fumo pá caralho um pouquinho mais, sabem né? Cervejinha-cigarro um puxa o outro.. [ vergonha alheia de mim mode - ON]
E aí que essa semana eu tinha decidido parar de vez e ponto final, e estava levando muito bem até ontem ( levando muito bem segunda e terça.. lá lá lá) quando me deu uma ansiedade louca e eu, espertona para não comer um mundo resolvi acender um cigarro.. e não comi , mas fumei...
Hoje eu estava aqui pensando que com certeza talvez essa minha ansiedade seja a falta do "mardito" e isso está atrapalhando na minha R.A, eu sei que cigarro é um veneno e que é melhor ficar gorda do que ter um câncer no pulmão e blá blá blá , mas eu tenho que encarar a REALIDADE e entender que não dá , pelo menos pra mim, fazer os dois ao mesmo tempo, ou eu paro de fumar ou eu faço dieta, e eu , no momento vou escolher a dieta.
Não estou aqui arrumando desculpa pra mim mesma para voltar a fumar, eu só estou tentando ser realista, não tem como, é muita mudança pra mim..

Mudando de assunto...

Aqui na empresa eles iniciaram uma campanha contra o stresss no trabalho e uma das atividades é Shiatsu e Massoterapia.. gentem.. é muito bom, acabei de fazer e estou me sentindo nas nuvens.. que delícia, pena que é só uma vez na semana.. por mim tinha todos os dias..

Ha.. quanto ao vestido , eu resolvi ouvir vocês minhas queridíssimas amigas que comentaram e vou hoje com mamis no Shopping tentar achar alguma coisa legal que entre nesse corpinho roliçinho rsrsr
Se eu comprar juro que tiro uma fotinha e posto pra vcs amanha..

Obrigada lindonas, vcs têm sido uma alegria na minha vida!!

Beijos e beijos

Love, hugs Lola!!!

É FODA!

Ola!

Não sei vcs mas eu estou com problemas com a noite... rs

Levo a R.A numa boa durante o dia até... chegar em casa. Quando eu chego em casa do trabalho viro um monstro me abre uma fome descomunal, eu tenho vontade de devorar o mundo.. é foda!
Ainda por cima tenho que fazer janta para o marido (que é bem magro) e ele não come nada saudável, mas não come mesmo! Ele odeia qq tipode legume e verdura, não gosta de nada grelhado e nem no forno... é foda (2)!
Aí que ontem de noite fiz um feijão fresquinho com arroz e um ensopado de frango com batatas e... não resisti, acabei enchendo o rabo de batata comendo um prato da comida.
Sabe, eu não me perdoo por não conseguir me controlar...

Poxa.. agente sabe o que deve ser feito, sabe como deve ser feito, sabe as consequencias por não fazer, sabe que vai ficar aborrecido se não fizer e..... ERRA! É FOODAA ( 3)!!!!

Sábado eu tenho um puta casamento para ir de uma colega minha e não tenho o que vestir.. vou acabar não indo.. é um casamentão em uma mansão no Alto da Boa Vista, todo mundo vai super arrumado, minha amiga me emprestou um vestido chiquerésimo , carésimo e lindíssimo, mas falta 2 dedos para fechar em mim, e se eu não arrumar uma cinta que aperte minha vida para o vestido poder entrar eu não vou, e eu queria tanto ir! Mas não posso ir esculhambada né? E no momento eu nem tenho din din pra bancar um vestido novo! É foda (3) !!

Vou no shopping ver se acho na loja do Polishop aquela cinta do Dr Ray  vergonha alheia de mim mesma e vou comprar para ver se o vestido entra, não queria comprar essa cinta pq ela é cara e eu sei que se Deus  e minha gula quiser eu não vou precisar usar ela muito, mas as outras cintas "normais" não vão adiantar, eu tenho aqui em casa e elas não apertam muito.. eu quero uma que me deixe sem ar eu sou doente!

Esse ano eu tenho mais dois casamentos para ir, os outros dois eu serei madrinha e não posso estar essa bolota que estou hoje.

Ai.. como eu queria que fazer fosse tão fácil quanto falar.... ai ai

Olha.. dias atras eu prometi uma foto minha.. estav tomando coragem.. rsrsrs
E aí que eu tava procurando uma foto bunitinha pra postar e não parecer uma orca a baleia assassina feia para vcs minhas lindonas, mas aí eu pensei bem e decidi que vcs tem que ver a verdade kkkk
Aí peguei aqui no arquivo da empresa umas fotos que foram tiradas no dia do nosso amigo oculto de páscoa é a foto mais recente que eu tenho.
Essa foto foi tirada de surpresa, sem pose e de corpo inteiro ( não tenho nenhuma foto de corpo inteiro, odeio!!), portanto não reparem no meu estilo esculhambado casual.

KKK nem dá pra ver direito né?? rsrs E o que é essa minha boca aberta?? kkk

Ai gente.. q coisa feia.. kkkkk ainda to com a cara estranha e falando.. kkk

Beijos minhas amigas e muito obrigada pela força!!!!

Vcs são 1000!!!!


LOVE so, Lola

Incentivo

E daí que hoje eu acordei "borocoxô" meio assim assim pelas merdas na alimentação que eu fiz ontem.

Estava aqui no trabalho pensando na vida e entrei nesse site:

http://boaforma.abril.com.br/eu_consegui/index-eu-consegui.shtml

Olha... eu fui lendo algumas histórias e me deu um ânimo... é muito bom ver gente como a gente contando como emagreceu e tals.. e aí vc vê que realmente é possível, ADOREI!

Estava procurando umas fotos de antes e depois para eu deixar bem acessível para quando bater  a fome ou a preguiça eu ficar olhando.. rsrsr

Menu do Dia.

Café da manhã - 08:00

1/2 xícara de cereal matinal Nutry banana
1 potinho de iogurt de banana ( não light.. odeio iogurt light)

Update 1

Almoço - 11:30
2 colheres de feijão
4 colheres de arroz
um pedaço médio de peito de frango
salada de alho poró com palmito temperada com molho ceaser light e um tiquinho de queijo parmesão ( fuck)
Agora a cagada - um potinho pequeno de manjar de coco ( puta merda...)

Update 2 

Lanche da tarde - 15:00

1 maçã pequena
1 pacotinho de biscoito salgado (nestle combina com seu dia) 3 cereais - 92cal



Love,  Lola!

Ready? Goooo....!!!

Ola!! Bom dia!!

Hoje decidi que não vou mais odiar as segundas - NOT

Não adianta, não existe uma maneira de me animar na segunda feira, é o pior dia da semana pra mim, por mais que eu descanse no fim de semana na segunda eu SEMPRE estou de "bode" . E olha que eu nem bebi ontem hein! rs

Bom.. o balanço do FDS foi totalmente negativo, ontem foi aniversário do meu pai e eu comi feito uma sapinha.

Eu tb já havia prometido que não começaria mais nada na segunda, mas não tem como, se eu não começar hj vai ser um dia a menos né?
Portanto eu vou tentar anotar hoje tudo o que eu comer, e mais tarde, quando eu chegar em casa pretendo fazer de 40 a 60 min de caminhada.
Estou empolgadinha! rs

Na sexta eu tentei ligar para minha médica, para marcar a consulta mais ning atendeu, hj qnd cheguei no trabalho tinha um e mail dela dizendo que mudou de endereço, o consultório agora está pertinho da minha casa, não é o máximo?? Parece até um sinal!! rsrs

Vou postar aqui em baixo meu cardápio e vou também tentar tirar uma foto minha para postar aqui.. quero ir acompanhando a evolução dessa parada.. rsrs

Menu do dia

Café da manhã - 07:50

2 fatias de pão light
cream cheese de presunto ( quantidade suficinte para cobrir uma fatia do pão)

Almoço - 11:20

4 colheres de arroz
1 pedaço pequeno de peito de frango no forno
salada de feijão fradinho
farofa
Obs: Puta merda tinha que ter comido essa farofa??????? Ferrei a porra  toda!
A salada de feijão fradinho tb, podia ter comido outra salada... mas enfim... já foi.. "bora tocá o barco"

Lanche da tarde - 15:00h

1 barrinha de fruta da Nutry de laranja
1 maçã

Jantar

Esse que foi o problema... fui no cinema com marido e enchi o rabo de pipoca do cinemark com manteiga e refrigerante...( sem comentários)
Depois do cinema ainda comi um potinho daquele sorvete de iogurte natural sabe? Que tem nos shoppings?

Saco!!!

Love Lola

PS - Obrigada pela visitas e comentarios, vcs são umas fofas mesmo!

Decisão!

Ola!
Bom, hoje eu acordei meio assim assim, desde as 05:00 acordada , estou até agora pensando na minha vida, e em como eu sou uma escrota por ter me deixado engordar tudo que eu já havia emagrecido e tals. Eu emagreci e engordei por tantas vezes que já perdi a conta, já fiz todo o tipo de tratamento com e sem remédios e nunca nada dá certo. Para que vcs possam entender e me conhecer melhor vou dar uma resumidona no meu processo de emagrecimento:

Em 1999 eu tinha 97kg
 Fiz uma dieta por conta pópria e em aprox 5 meses cheguei aos 58kg

Em 2000 fiquei com meu peso oscilando entre o 60 e 65kg - eu era linda e magra, vestia 38 - 40 e me amava!!

Fiquei com esse peso até 2002 quando comecei a namorar ( meu primeiro namoro realmente sério) e aí fui engordando gradativamente até chegar aos 85 kg em 2006.

Em 2006 fiz meu primeiro tratamento para emagrecer tomando remédio, emagreci 10kg em um mês ficando com 75kg até 2007

Em 2007 com o fim do meu namoro/noivado foi a derradeira, voltei aos 95 kg, fiquei deprimida, um verdadeiro caco humano.

No fim de 2009 eu inicie um tratamento ortomolecular que me fez muito bem, fui emagrecendo lentamente e iniciei esse ano com 79kg, estava muito feliz e contente até que vieram as festas, e eu parei o tratamento, e toma-lhe cerveja na mente e come e come engordei, voltando aos 84kg, que é meu peso hoje.
Analisando assim, vejo que o tratamento Ortomolecular foi o que me fez me sentir melhor, e por mais que eu coma igual a uma sapinha, eu só engordei 5 kg, e emagreci saudável e devagar.

Eu já estava pensando em voltar na médica, que é maravilhosa, mas estava com vergonha por ter engordado e parecer uma fracassada gorda e compulsiva. Mas daí hoje eu resolvi que vou marcar uma consulta, pois eu preciso de ajuda e ela ( Que já é um incentivo só de olhar para ela pois é linda, magra,  loira  e uma simpatia que chega dói) foi uma pessoa que me ajudou muito quando eu estava no fundo poço!!

Tenho uma meta, que é o dia 23/07/2010, que é o casamento de um casal de amigos - irmãos que eu AMO muito e vou ser madrinha ( sou a made of honor) e eu não posso de jeito nenhum estar uma sapa gorda no casamento.
Tenho que estar linda e loira em um vestido deslumbrante.
Por isso vou marcar a consulta HOJE!!

Até dia 23/07 quero emagrecer no mínimo 15kg. De maneira bem saudável e com bastante corrida no fim do dia!!!
Não posso me deixar desanimar pelas falhas, tenho que aprender a levantar e seguir!!

Eu vou conseguir!! Eu não posso desistir!!!

Quem tá comigo???

Quem me ajuda???

Beijossssssss com toda a animação que uma sexta feira merece!!!!

Lola

My Menu

Então, como eu só escrevo nessa merda aqui pra mim mesmo, não vou perder meu tempo ficar explicando muito, basicamente:

O que comi até agora:

- 06:00h

1 yakult

-08:00h
1/2 xicara de cereal matinal Nutry banana com 1 potinho de yogurt de banana com maçã  = aproximadamente 250cal
2 bolachas integrais ( Sei que não deveria ter comido, mas eu senti falta de alguma coisa salgada no café da manhã!)

-Nesse intervalo o sem noção do meu chefe me deu 3 biscoitinhos da vaquinha ( redondinho do pacote amarelo) e aí eu comi né! não aprendi ainda a dizer não a comida! primeira cagada do dia

-11:30h

4 col arroz integral
1 sobrecoxa
salada de alho poró com palmito ( com um tico de queijo parmesão e molho ceaser light)
10 gomos de uva

Se  alguém que ler isso aqui, please, de uma opinião.

Gracias and fats

Lola

Update

Acabei de chegar de uma reunião que teve um maldito coffee break.. aí vcs já sabem né???
Fudi a Porra TODA!!! Comi igual a uma porca , pq eu não consigo ser simplesmente educada e comer um potinho de salada de frutas e fim, eu tenho que provar de tudo que está na mesa...

Porra.. que merda.. é mais forte que eu!!!!! Será que alguém me entende??? Tem alguém aí que sabe o que eu estou falando??? Essa ansiedade louca de sair comendo o mundo?????
E o pior é que eu tenho consciência de que to fazendo merda e que vou me arrepender segundos depois, mas eu não consigo me controlar....

Eu , DEFINITIVAMENTE, necessito URGENTEMENTE  de ajuda!!!

Easter fucking effects!!

Ai ...Como é dificil meu Deus!!

Percebi que cheguei ao fundo do poço  que não vou conseguir isso sozinha...
Preciso de ajuda profissional, não só para emagrecer como também para me ajudar a dar um jeito na minha vida pessoal..
Preciso fazer terapia, psicólogo, psicanálise, tomar uns passes, um banho de descarrego ou um Daime, seja o que for, de onde for, não importa, o que eu sei é que preciso de ajuda URGENTE, tipo assim pra ontem!
Ou vou acabar virando o bibendum!!!!

É Bibendum, fica aí com esse ar joinha e seu sorrisinho maroto, queria ver sorrir assim sendo uma mulher.

E essa chuva no Rio hein?? É o fim do mundo gentemmm
Pelo menos dessa vez a  baixada não alagou!!!

Tears Lola...

I hate monday's diet

Meu Deus, como eu ODEIO Segunda-feira!!!!!

Como se faz em qualquer boa Segunda-feira tentarei hoje pela milésima vez iniciar bem bonitinha minha R.A etapa definitiva.
Fim de semana trágico, com direito a pizza de camarão na sexta , salgadinho com muita cerveja no sábado  e um galeto inteiro desossado do Galeto's no domingo ( Quem resiste ao galeto desossado do Galeto's???).
A única coisa que consegui fazer foi não jacar completamente em todas as refeições, afinal, só uma orgia alimentar por dia já é de bom tamanho né????
O que eu pretendo comer hoje:

Café da manhã - 08:00
2 fatias de pão light ( branco) ok
2 fatias finas de queijo minas ok
1 tico de manteiga becel ok
1copo de Toddy light com leite desnatado. ok

Lanche da manhã - 10:00
Maça ok

Almoço - 11:30
Arroz integral  - ok
Feijão                 ok
Peito de frango       ok

Lanche da Tarde: 15:00
Maçã
1 pacotinho de biscoito 3 cereais - 90cal

Jantar - 19:00
Sopa vono com queijo minas
gelatinha light

Hola

E então que hoje eu decidi ser um dia legal para voltar e dizer que sim, estou viva!
E que não, não estou magar, e que engordei 4kg do que eu tinha emagrecido..
E que não, não estou conseguindo retomar a dieta do ponto em que parei.. é muito difícil.. pqp

Preciso iniciar uma atividade física, preciso tomar um remédio para minha memória, preciso de dinheiro...
Oh God,I really need some fucking money.... ( a lot of?)
Preciso de uma auto estima nova, alguém sabe onde vende isso? Sabe se passa cartão lá? rs

Hoje eu to tão chata

Mais do mesmo

Hoje eu acordei com o espírito magro pairando sobre minha cabeça e decidi:

A fase 2 começa HOJE!!!

Depois de ter sido abençoada por todos os deuses da Índia e não ter engordado nem 100g pós festinhas e festinhas, tinha que tomar vergonha na cara e recomeçar, e o dia da vergonha na cara é HOJEEE!! rs

NA fase 1 eu emagreci 16kg, mas não pensem que eu estou magra não, é que eu tava mooooito gorda, estava com 95kg, e hj tenho 79, para 1,67 de altura.

Minha médica ( Santa Dra Maria Regina) disse que a meta que ela traçou para mim é 73kg, e que eu já fico saudável com 73kg, mas como estar saudável não me interessa - eu quero ficar MAGRA rs - então 73kg é muita coisa, portanto, na fase 2 preciso emagrecer 9kg para chegar na minha segunda meta que é 70kg, e ai sim iniciar a fase 3 para chegar aos 60kg e concluir meu processo sofrido e doloroso de emagrecimento.

Tenho um mega casamenmto para ir em Abril e isso vai ser meu ponto de estímulo, toda vez que quiser fraquejar, pensarei na minha pessoa linda e magra em um vestido chiquérrimo de alguma loja beeeem cara ( pq eu vou merecer né?).
Na fase 1 meu ponto de estímulo foi minha viagem para Ilha Grande, e funcionou.
Sugiro que todo mundo que for fazer uma dieta tenha um ponto de estímulo.

Falei com a Lena que postaria um exemplo do cardápio que eu segui na Fase 1 e aí vai:

Eu acordo 05:00 e tomo um copo de suco del vale ou um copo pq de iogurt para tomar meus remédios da ortomolecular, não consigo tomar café da manhã assim que acordo.

Café da manhã - 08:00h

2 fatias de pão integral ( ou light )
1 fatia fina de queijo minas ou 1 col de requeijão
200ml de leite desnatado
1 col de sobremesa de Toddy light
lanchinho da manhã - entre 9:30 e 10:00
1 maça ou pera ou umas uvinhas

Almoço - 11:30h

3 col rasas de arroz integral ou 7 grãos
salada salada e mais salada
1 bife pequeno de alguma coisa rsrs
Sobremesa: gelatina light com

Lanchinho da tarde - 15:00h

Alguma coisa com até 150 cal
barrinha de cereais
pacotinho de biscoito salgado

Jantar - Por volta das 19:00

Sopinha Vono turbinada

( Um pacotinho de sopa Vono mais alguns pedacinhos de queijo minas, cebola, tomate ou alguns pedacinhos de carne ou de frango)

Se eu for dormir muito tarde como uma fruta lá pelas 21h

Óbvio que eu não comia isso todo dia, mas basicamente meu cardápio era este!

Truques:

Gelatina é sempre bom para enganar a fome e a vontade de doce, se vc picar meia maça dentro do pote de gelatina, fica uma sobremesa maravilhosa!!!!
Barrinhas de cereais na Quacker sabor torta de limão e torta de morango são um escândalo de boas e só tem 90cal.
Picolé de fruta - limão e maracujá de preferência - qnd eu estou em casa sempre tem picolé no congelador para a hora do desespero.. rs

Lena querida, espero ter ajudado!!

Um abraço

Lola

Desabafo...

Uma palavra pode resumir tudo hoje:

COMPULSÃO

afinal, ninguem pode ter fome logo após tomar café da manhã com pão e suco de laranja... ninguém normal, digo.

Alguém, por favor, me diga de onde posso tirar forças para recomeçar!!?????

Ontem me pesei e vi que não engordei nadica de nada nas festas de fim de ano, mas tb não emagreci nem 100g. Alguém normal pensaria: - Oba! não engordei! Recomeçarei tudo exatamente de onde parei... mas a porca compulsiva aqui não.. .... vai e se entope de cream cracker logo após o café da manhã com sandubinha light e suquino natural de laranja....tô cansada!

Parei de usar o spray da Racco logo antes do Reveillon, e não voltei. Comprei uns creminhos da Natura para deixar os pés fininhos e não estou usando. Marido me mandou procurar uma clínica de estética que ele vai me pagar uns tratamentos e eu não fui - pausa- vcs entenderam?? ele disse que é só para eu procurar que ele vai pagar tudo, tudinho da silva mas a ociosa aqui não pode arrumar um tempinho não... a porca gorda aqui só tem tempo para a comida e para a ociosidade - despausa- as caminhadas morreram junto com 2009, e logo agora que a médica Ortomolecular me passou uns comprimidinhos para tomar antes da caminhada para ajudar a queimar... humpf....fico pensando, o que eu quero da minha vida? tudo que eu começo fica pela metade, TUDO sem exceção.

Ou eu arranco forças da puta quiu pariu para começar tudo de novo ou desisto para sempre e viro uma enorme rolha de poço porca gorda solitária comendo e vendo tv o resto da vida.

Ou é agora ou nunca! ( no momento tô mais para o nunca...)

Tears, Lola!


P.S - E agora, todos deem as mãos e cantem comigo em uma só voz o hino da dificuldade da saudosíssima Catia - a cega- " ...não está sendo fácil... não está sendo fáacil, não está sendo fácil viver assim..." ( Mais alto galeraaaaa)

Coisinhas...

O apagão me impediu de postar onten ;)

**********

Ontem eu almocei quiabo ao forno com alho.

Poxa, não torce a cara, é bom!! Eu juro!

Odeio quem diz que não gosta sem provar!

Pô dá uma chance pro coitado do quiabo ele nem fez mal a ninguém!

( Olha que boa pinta!)

*************

Hoje eu vou correr! Mas ô se vou! ( Excuses won't be accepted!)

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Melhor coisa do MUNDO é ouvir um:

" Ô! bora apertar essas calça aí mulé, tá ficando com um papo embaixo da bunda, aliás, tá ficando sem bunda"


E neste momento eu simplesmente a-m-o-p-a-r-a-s-e-m-p-r-e quem me chama de desbundada!!!

Felizzzzzzzzzzzz

Dieta...

Hoje eu estou particularmente feliz!
Posso constatar que minha RA está dando certo! Já se foram 10kg. Estou surpreendentemente certa com minha alimentação.
Hoje completo 1 mês e exatas 2 semanas do início de minha peleja alimentar, e vejo que todo meu esforço e mau humor matinal estão valendo a pena.
Tenho que agradecer a todas as meninas dos blogs de emagrecimento, em especial a Selma ( do blog a batalha http://batalhasaudavel.blogspot.com/) e a Gabi (do blog mulher pneu http://mulherpneu.blogspot.com/) que me fizeram criar forças quando eu lia seus textos nos respectivos blogs!
Mas minha caminhada está apenas começando.
Ainda estou no sopé do morro... pra quem estava no magma, já subi bastante né? rs

Keep strong!!

Lola