Mais do mesmo

Hoje eu acordei com o espírito magro pairando sobre minha cabeça e decidi:

A fase 2 começa HOJE!!!

Depois de ter sido abençoada por todos os deuses da Índia e não ter engordado nem 100g pós festinhas e festinhas, tinha que tomar vergonha na cara e recomeçar, e o dia da vergonha na cara é HOJEEE!! rs

NA fase 1 eu emagreci 16kg, mas não pensem que eu estou magra não, é que eu tava mooooito gorda, estava com 95kg, e hj tenho 79, para 1,67 de altura.

Minha médica ( Santa Dra Maria Regina) disse que a meta que ela traçou para mim é 73kg, e que eu já fico saudável com 73kg, mas como estar saudável não me interessa - eu quero ficar MAGRA rs - então 73kg é muita coisa, portanto, na fase 2 preciso emagrecer 9kg para chegar na minha segunda meta que é 70kg, e ai sim iniciar a fase 3 para chegar aos 60kg e concluir meu processo sofrido e doloroso de emagrecimento.

Tenho um mega casamenmto para ir em Abril e isso vai ser meu ponto de estímulo, toda vez que quiser fraquejar, pensarei na minha pessoa linda e magra em um vestido chiquérrimo de alguma loja beeeem cara ( pq eu vou merecer né?).
Na fase 1 meu ponto de estímulo foi minha viagem para Ilha Grande, e funcionou.
Sugiro que todo mundo que for fazer uma dieta tenha um ponto de estímulo.

Falei com a Lena que postaria um exemplo do cardápio que eu segui na Fase 1 e aí vai:

Eu acordo 05:00 e tomo um copo de suco del vale ou um copo pq de iogurt para tomar meus remédios da ortomolecular, não consigo tomar café da manhã assim que acordo.

Café da manhã - 08:00h

2 fatias de pão integral ( ou light )
1 fatia fina de queijo minas ou 1 col de requeijão
200ml de leite desnatado
1 col de sobremesa de Toddy light
lanchinho da manhã - entre 9:30 e 10:00
1 maça ou pera ou umas uvinhas

Almoço - 11:30h

3 col rasas de arroz integral ou 7 grãos
salada salada e mais salada
1 bife pequeno de alguma coisa rsrs
Sobremesa: gelatina light com

Lanchinho da tarde - 15:00h

Alguma coisa com até 150 cal
barrinha de cereais
pacotinho de biscoito salgado

Jantar - Por volta das 19:00

Sopinha Vono turbinada

( Um pacotinho de sopa Vono mais alguns pedacinhos de queijo minas, cebola, tomate ou alguns pedacinhos de carne ou de frango)

Se eu for dormir muito tarde como uma fruta lá pelas 21h

Óbvio que eu não comia isso todo dia, mas basicamente meu cardápio era este!

Truques:

Gelatina é sempre bom para enganar a fome e a vontade de doce, se vc picar meia maça dentro do pote de gelatina, fica uma sobremesa maravilhosa!!!!
Barrinhas de cereais na Quacker sabor torta de limão e torta de morango são um escândalo de boas e só tem 90cal.
Picolé de fruta - limão e maracujá de preferência - qnd eu estou em casa sempre tem picolé no congelador para a hora do desespero.. rs

Lena querida, espero ter ajudado!!

Um abraço

Lola

Birthday!

Hoje é o dia do meu aniversário.. Parabéns para mim!!!

( Sing together) "... Que Deus me dê muita saúde e paz e que os anjos digam amém, Parabéns para mim, parabéns para mim, pelo meu aniversário..." rsrsrs

Desabafo...

Uma palavra pode resumir tudo hoje:

COMPULSÃO

afinal, ninguem pode ter fome logo após tomar café da manhã com pão e suco de laranja... ninguém normal, digo.

Alguém, por favor, me diga de onde posso tirar forças para recomeçar!!?????

Ontem me pesei e vi que não engordei nadica de nada nas festas de fim de ano, mas tb não emagreci nem 100g. Alguém normal pensaria: - Oba! não engordei! Recomeçarei tudo exatamente de onde parei... mas a porca compulsiva aqui não.. .... vai e se entope de cream cracker logo após o café da manhã com sandubinha light e suquino natural de laranja....tô cansada!

Parei de usar o spray da Racco logo antes do Reveillon, e não voltei. Comprei uns creminhos da Natura para deixar os pés fininhos e não estou usando. Marido me mandou procurar uma clínica de estética que ele vai me pagar uns tratamentos e eu não fui - pausa- vcs entenderam?? ele disse que é só para eu procurar que ele vai pagar tudo, tudinho da silva mas a ociosa aqui não pode arrumar um tempinho não... a porca gorda aqui só tem tempo para a comida e para a ociosidade - despausa- as caminhadas morreram junto com 2009, e logo agora que a médica Ortomolecular me passou uns comprimidinhos para tomar antes da caminhada para ajudar a queimar... humpf....fico pensando, o que eu quero da minha vida? tudo que eu começo fica pela metade, TUDO sem exceção.

Ou eu arranco forças da puta quiu pariu para começar tudo de novo ou desisto para sempre e viro uma enorme rolha de poço porca gorda solitária comendo e vendo tv o resto da vida.

Ou é agora ou nunca! ( no momento tô mais para o nunca...)

Tears, Lola!


P.S - E agora, todos deem as mãos e cantem comigo em uma só voz o hino da dificuldade da saudosíssima Catia - a cega- " ...não está sendo fácil... não está sendo fáacil, não está sendo fácil viver assim..." ( Mais alto galeraaaaa)

Primeiras irritações do ano novo

Porque será que existem pessoas que possuem a necessidade de se mostrarem melhores que as outras?

Nooosa mas isso me irrita pákaralho...

E é bem pior qnd essa pessoa é "amigo de fé irmão camarada" e vc só se dá conta disso muuuito tempo depois.

Sabe? Tipo vc para, olha e pensa : - Porra, essa pessoa é chata, e eu nunca reparei isso... C.O.M.O A.S.S.I.M que eu nunca reparei que essa pessoa era chata??? E ai vc toma um nojinho da pessoa...

Pessoa, se toca, vc nem é o último biscoitin do pacote.. tá se achando mto hein!!!! Tá se achando demais.

I Hate you so much right now... haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Hate, Lola! :(

P.S Me deem 5 minutos e eu já volto a gostar dessa pessoa.. pq eu sou assim tão incosntante que irrita...

Happy New Year

Passei o ano novo em Ilha Grande - Foi maravilhoso, não morri soterrada e não, a ilha não foi destruida por inteiro.

Sexta é meu aniversário, mais uma vez farei 25 anos de idade.. e assim será até meu 30, quando farei 30 até os 40...

Queria conseguir fazer um balanço de 2009 e resoluções para 2010, mas é tãããããooo chato...

Só sei que em 2009 emagreci 16 kg e quero emagrecer mais 16kg em 2010, assim, no meu estilo, na minha velocidade, na minha baianidade nagô! rs

Ainda não entrei no ritmo, só sei que é uma grande droga voltar a trabalhar depois de dias e dias em casa!

Beijos e Feliz 2010 para todos, volto assim que tiver coragem para escrever.

Lola